Comprender
Identificar qué está ocurriendo y cómo influye en tu vida.
Psicóloga clínica · Cédula profesional 13840488
A veces aprendemos a vivir con cosas que, en realidad, nos están haciendo daño.
Soy Daniela Nieto, psicóloga, y trabajo desde el enfoque Cognitivo-Conductual. Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, identificar los patrones que pueden estar afectando tu bienestar y desarrollar herramientas prácticas para afrontar las dificultades y generar cambios en tu vida diaria.
- 100%en línea
- 50 minpor sesión
- $500MXN sesión
Terapia basada en evidencia
Adolescentes y adultos
No necesitas esperar
a que duela más.
Primer paso
¿Cómo saber si necesito terapia?
No siempre es fácil reconocer cuándo necesitamos pedir ayuda. A veces nos acostumbramos a vivir con preocupaciones constantes, tristeza, cansancio emocional o situaciones que poco a poco comienzan a afectar nuestra vida.
Podría ser un buen momento para buscar acompañamiento psicológico si:
- Sientes que algo no está bien, aunque no sepas exactamente cómo explicarlo.
- La ansiedad, tristeza o preocupación están afectando tu día a día.
- Te cuesta manejar lo que sientes o reaccionas de formas que después no comprendes.
- Sientes que tus pensamientos se repiten constantemente o te resulta difícil dejar de pensar en ciertas situaciones.
- Estás atravesando un cambio, pérdida o situación difícil de afrontar.
- Tus relaciones o tu forma de comunicarte con los demás están generando malestar.
- Sientes que has intentado resolver una situación por tu cuenta, pero continúas sintiéndote estancado/a.
No necesitas esperar a que el malestar sea insoportable para pedir ayuda. A veces, comenzar terapia es simplemente darte la oportunidad de entender lo que estás viviendo y aprender nuevas formas de afrontarlo.
El método
¿Cómo trabajo en terapia?
Trabajo desde el enfoque Cognitivo-Conductual, un modelo basado en evidencia que nos ayuda a comprender cómo nuestros pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí y pueden influir en nuestra manera de vivir las diferentes situaciones.
Identificar
Reconocer pensamientos, emociones y patrones de conducta que pueden estar generando malestar.
Aprender
Desarrollar herramientas y estrategias para afrontar las dificultades.
Aplicar
Llevar lo aprendido a tu vida diaria para generar cambios reales y sostenibles.
Acompañamiento
En qué puedo acompañarte
Cada persona vive su proceso de manera diferente. Estas son algunas de las situaciones en las que puedo acompañarte.
Ansiedad
Cuando las preocupaciones, el miedo o el sobrepensamiento comienzan a afectar tu día a día.
Depresión y estado de ánimo
Cuando la tristeza, el desánimo o la falta de interés hacen más difícil disfrutar o realizar tus actividades cotidianas.
Gestión emocional
Aprender a comprender, identificar y manejar emociones que pueden sentirse difíciles o abrumadoras.
Habilidades sociales y relaciones
Desarrollar herramientas para comunicarte, establecer límites y relacionarte de una manera más saludable con los demás.
Autoestima y autoconcepto
Para trabajar la relación contigo mismo, la autocrítica, la inseguridad y la forma en que te percibes.
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Escríbeme y lo vemos
Hablemos por WhatsAppSobre mí
Un espacio de confianza, y también de trabajo activo
Soy Daniela Nieto, psicóloga clínica, con experiencia en atención psicológica a adolescentes y adultos, tanto en consulta privada como en el ámbito de la salud pública.
A lo largo de mi trayectoria profesional he trabajado en la atención, promoción y prevención de la salud mental. Mi formación se ha enfocado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque basado en evidencia que busca comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas para desarrollar herramientas que puedan generar cambios en la vida cotidiana.
Para mí, la terapia es un espacio de confianza y empatía, pero también de aprendizaje y trabajo activo. Mi objetivo es acompañarte a comprender lo que estás viviendo y ayudarte a desarrollar herramientas que te permitan afrontar las dificultades y relacionarte de una manera más saludable contigo mismo y con los demás.
- Cédula profesional13840488
- EnfoqueCognitivo-Conductual
- Atiendo aAdolescentes y adultos
Práctico y claro
¿Cómo funciona la terapia?
- Modalidad 100 % online
- Duración 50 minutos
- Sesión individual $500 MXN
- Plataforma Google Meet
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
La primera sesión es un espacio para conocernos. Me cuentas qué te trae a terapia y qué te gustaría trabajar; yo te explico cómo funciona el enfoque cognitivo-conductual y definimos juntas los objetivos del proceso. No necesitas llevar nada preparado.
Sí. La evidencia muestra que la terapia cognitivo-conductual online obtiene resultados comparables a la modalidad presencial en la mayoría de los motivos de consulta. Solo necesitas conexión estable y un lugar privado donde puedas hablar con tranquilidad.
En la mayoría de los casos se inicia con sesiones semanales y, conforme avanza el proceso, se hacen ajustes según tus necesidades y objetivos terapéuticos.
Todo lo que se habla en sesión es confidencial y está protegido por el secreto profesional, conforme al código ético de la profesión. Las únicas excepciones son las situaciones de riesgo para tu vida o la de otra persona, que te explicaré desde la primera sesión.
Sí. Al ser un servicio 100 % en línea, puedo acompañar a personas hispanohablantes desde cualquier lugar; únicamente coordinamos el horario según tu zona horaria.
Puedes escribirme por WhatsApp para revisar la disponibilidad y reservar tu horario. El pago de la sesión se realiza por transferencia antes de la cita, y una vez confirmado recibes el enlace de Google Meet.
Da el primer paso
Agenda tu sesión
¿Tienes alguna duda antes de agendar? Puedes escribirme directamente por WhatsApp para conocer la disponibilidad, resolver preguntas sobre la modalidad de las sesiones o recibir orientación sobre el proceso de atención.
Respondo mensajes de lunes a viernes. Este no es un servicio de atención de urgencias.
Si estás en una crisis o piensas en hacerte daño, busca ayuda inmediata. En México puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (24 h, gratuita) o acudir al servicio de urgencias más cercano.